• Kaliteli Bir Yaşam için Sürdürülebilir Beslenme Çözümlerine Kavuşun

Diyabet (Şeker Hastalığı)

İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom

İnsülin Direncinin Belirtileri:
Yüksek kan şekeri seviyeleri Kilo alımı, özellikle karın bölgesinde yağlanma Yorgunluk, halsizlik Sık açlık hissi Ciltte kararmalar (özellikle boyun, koltuk altı gibi bölgelerde)

Çocuk ve Ergenlerde

Kilo Kontrolü

Sağlıklı büyüme ve gelişmenin kritik olduğu bu dönemde kilo kontrolü, hem fiziksel hem de psikolojik sağlık açısından büyük önem taşır. Aşırı kilo ve obezite, çocukluk çağındaki hastalıkların artmasına ve uzun vadede kronik hastalıkların gelişmesine neden olabilir. Kilo kontrolü, yalnızca estetik bir kaygı değil, aynı zamanda genel sağlık için gereklidir.


Hakkımda

section divider

Dyt. İrem Sıla Ünal 2018 yılında Yeditepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nü onur derecesiyle bitirdi. Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Academic Hospital, Bakırköy Dr. Sadi Konuk Eğitim ve Araştırma Hastanesi, İstinye Devlet Hastanesi, Çakmak Erdem Hastanesi ve Lara Anadolu Hastanesi gibi klinik ve poliklinik alanlarda toplam 1,5 yıl staj yaptı. Estemita Klinik, Aris Antalya, Dr. Figen Sayın Kliniği ve Dr. Tolga Temel Kliniği’nde toplam 6 yıl çalıştı. Şu an İrem Sıla Ünal Diyet Kliniği’nde çalışmaktadır.

Dyt. İrem Sıla Ünal

Yeditepe Üniversitesi | Sağlık Bilimleri Fakültesi

Beslenme ve Diyetetik



Hizmetlerimiz

  • Obezite
  • Fonksiyonel Tıp
  • Kilo Verme Diyetleri
  • Diyabet (Şeker Hastalığı) İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
İletişim
before image after image

Tarifler

section divider
Üzeri için

Yapılışı: Öncelikle bonfile etleri bir tencereye alın. İçerisine doğranmış soğanIarı, doğranmış kırmızı biberi ve domates rendesini ilave edin. Üzerine defne yaprağı serpin. Tencerenin altını yakın ve orta ateşte pişirin. Glutensiz lavaş ekmeklerini servis tabağına alın ve et karışımını üzerlerine yerleştirin. Üzerine keçi peynirİ, süzme yoğurt, taze soğan, kırmızı soğan ve limon suyu ekleyin. Afiyet olsun.

Malzemeler

Yapılışı: Bütün malzemelere 1 çay bardağı ılık su ekleyin ve blenderdan geçirin. Afiyet olsun.

-

Yapılışı: Öncelikle makarnayı haşlayın. Sonra suyunu süzün ve bir kenara ayırın. Fırını 200 dereceye ayarlayıp önceden ısıtın. Ardından tavuk suyunu da karışıma ekleyin. Sonra karışımı orta ateşte kaynamaya bırakın. Tavuk suyu kaynamaya başlayana kadar durmadan karışmalısınız. Ardından tencerenin altını kısın ve 2-3 dakika daha kaynatın. Sonra tencerenin altını kapatın. İçine kaşar peynirini ekleyin. Peynirler eriyene dek karıştırın. Dikdörtgen bir fırın tepsisini yağlayın ve haşlanmış makarnaları fırın tepsisine aktarın. Mantarları ekleyin. Sonra hazırladığınız karışımın yarısını tepsinin üzerinde gezdirin. Ardından üzerine didiklenmiş tavukları ilave edin. Fırına verin ve 30 dakika pişirin. Dilimleyip servis edin. Afiyet olsun..

Malzemeler

Yapılışı: Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirin. Afiyet olsun.

Üzeri için

Yapılışı: Pirinci bir tencereye alın ve üstüne suyu ekleyip kaynatın. Pirinci, kısık ateşte yarım saat pişirin. Yumurtaları ve limon suyunu bir kapta birleştirin ve çırpın. Kesilmesinin önüne geçmek için yumurta ve limon karışımını tencereye ekledikten sonra sürekli karıştırmaya devam edin. Sonra altını kapatın ve kapağını kapatıp 10 dakika dinlendirin. Bu sırada glutensiz ekmekleri doğrayıp kıtır kıtır hale getirin. Çorbayı servis tabağına alınca üzerine ekmekleri serpiştirin ve tuz ve karabiber serpin. Sıcak olarak servis edin. Afiyet olsun.

Malzemeler

Yapılışı: Meyveleri doğrayın ve tencereye ilave edin. Diğer malzemeleri de ekleyin ve tencereye 2 litre su ilave edin. Meyveler yumuşayıncaya dek kaynatın. Sıcak veya soğuk içebilirsiniz. Afiyet olsun.

-

Yapılışı: Kıymaya tuz, pul biber ve karabiberi ekleyin. Malzemeler birbirine karışıncaya kadar eti yoğurun. Eti ikiye bölün şekil verin. Tavayı 1 dakika kadar yüksek ateşte ısıtın. Zeytinyağını ekleyin ve on saniye ısıtın. Köfteleri aralıklarla tavaya dizin. Üzerlerine peyniri ekleyin kapağını kapatın. Kısık ateşe alın. Servis tabaklarına 2’şer parça kıvırcık marul koyun ve üzerlerine burgerleri ekleyin. Avokadoyu soyun ve ince ince dilinmeyin. Üstüne limon suyunu sıkın ve tuzu serpin. Her hamburger köftesinin üzerine yarım dilimlenmiş avokadoyu ekleyin. Kornişon turşu, domates ve biber turşularını üzerlerine ekleyin. Geri kalan kıvırcık marulu üzerine kapatın. Afiyet olsun.

Malzemeler

Yapılışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Afiyet olsun.

Malzemeler

Yapılışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Afiyet olsun.

appointment image

Online Randevu Formu


İletişim

section divider
Adres

Çağlayan Mahallesi,2003 sokak, Onur Bilge Apartmanı No:15/2 07230 Muratpaşa / Antalya